Kostkoll.se

Fruktsallad med nötter och keso

4 personer.

1 mango
1 apelsin
1 banan
1 äpple
1 päron
1 dl cashewnötter
250 gram keso

Skala och tärna frukten i småbitar. Toppa med nötter och keso. Ett tips är att använda kardemumma som smakförstärkare.

Märke	Energivärde per 100 gram i kJ/kcal	Energivärde per bar kJ/kcal	Protein per 100 gram	Kolhydrater per 100 gram	Fett per 100 gram	Konsistens och smak	Slutomdöme 1-5
Body shaper Fitness Bar, Hazelnut	1697/404	594/141 (35 g)	25 g	42 g	15 g	Mjölig, god eftersmak	4
Body Shaper Protein Bar	1640/389	574/136 (35 g)	27 g	45.9 g	11 g	Marsipan- smak, mjölig	4
Pure Protein Jordnöt/ Marshmallow Eclipse	1487/379	1160/290 (78 g)	37 g	37 g	11.5 g	Bra konsistens, känns som godis, För mastig	3
Pure Protein Jordgubb	1436/359	1120/280 (78 g)	37 g	37 g	7.5 g	Syntetisk eftersmak, dålig eftersmak, hård	2
Pure Protein Blåbär	1539/386	1200/300 (78 g)	36 g	37 g	13 g	Smakar syntetiskt, inte god alls	1
Sports Max Proteinbar, Hallon/Jordgubb	1482/354	741/177 (54 g)	45.4 g	27.2 g	7 g	Smakar barnklubba, kornig konsistens	2
Sports Max Proteinbar, Choklad	1487/355	744/178 (50 g)	44.8 g	27.7 g	7.2 g	Smakar som lågbudget-kola, inte god alls	1
Sports Max Energybar, Ginseng/Guarana	1729/413	934/223 (54 g)	16.7	61.8	11 g	Smakar torr chokladkaka	1
Weider Proteinbar, Vanilj	1635/387	981/232 (60 g)	32 g	45 g	9 g	Gör seg men god smak	3
Weider Proteinbar, Banan	1636/388	982/233 (60 g)	32 g	42 g	10 g	Smakar inte banan, mjölig konsistens	2
Oh Yeah, Iss Vanilj/Karamell	1741/435	1480/370 (85 g)	16.5 g	33 g	39 g	Smakar endast jordnöt, inte vanilj. Dålig eftersmak	2
Oh Yeah, Iss Choklad/Karamell	1788/447	1520/380 (85 g)	30.5 g	22.5 g	16.5 g	Smakar endast jordnöt men god eftersmak	3
Oh Yeah, Iss Jordnöt/Jordgubb	1741/435	1480/370 (85 g)	38 g	37.5 g	19 g	Smakar bara jordnöt, ingen jorggubb, bra konsistens	3
Sports Meal Jordnöt	1637/389	1637/389 (100 g)	29.9 g	34.7 g	13.5 g	Samkar bra men mjölig	3
Sports Meal Vanilj	1641/390	1641/390 (100 g)	30 g	34.9 g	13.5 g	Smakar bra men mjölig	3
Sportmeal, Citron/Yoghurt	1539/365	1539/365 (100 g)	30.6 g	37.8 g	9.1 g	Smakar foxkola, mjölig, inte god eftersmak	2
Lean Body Gold Mandelfudge	1609/402	1320/330 (82 g)	36.5 g	39 g	11 g	Smakar ingenting, hårt, konstig eftersmak	1
Revolution Choklad/Jordnöt	1503/359	1172/280 (78 g)	41 g	33 g	11.5	För söt och mjölig	2

Vikt(Kg): t.ex. 23
Längd(m): t.ex. 1.10 Använd inte (,) använd punkt (.)

Resultat: