Fett är en livsnödvändig källa, som är full av essentiella syror som krävs för hormonproduktion, transport av näring, upptag av fettlösliga vitaminer, skydd av organ. Vi äter på tok för lite naturligt fett i dagens kost, vilket ger försurade fettceller som ogärna släpper ifrån sig fett för en viktminskning.
Det är inte 100 % uppdaterat... Kommer uppdaterad variant här :)
1. Vi äter alldeles för mycket industriellt processat fett från halvfabrikat och snabbmat.
2. Du blir inte fet av fett utan fett är en livsviktig näringskälla som är rik på energi och viktiga byggstenar som behövs i kroppen. Ekologiska vegetabiliska oljor som linfröolja, olivolja, avocadoolja, pumpakärneolja och havtornsfröolja med är oerhört nyttiga.
3. Kolesterol ingår som material i immunförsvarets vita blodkroppar och är livsnödvändigt för att immunförsvaret skall fungera maximalt.
4. Fett ingår i cellmembranet, transporterar näring till cellen, bidrar till hormontillverkningen och skyddar våra organ, leder och kärl.
5. Endast härdade fetter är ohälsosamma, då mättade fetter är nödvändiga för hjärnans uppbyggnad och behövs i kroppen.