(Ca: 350 kcal/portion)
400 gram allaska pollock eller vegetariskt alternativ
1 liter vatten
300 g gröna eller röda linser
100 g minimajs
spiskummin
vitlökskrydda
cilipeppar
2 msk osötad soja
Häll vattnet i en kastrull. Lägg ned fisken och linserna i vattnet och koka i 20 minuter. Häll i soja och krydda med spiskummin, vitlökskrydda och chilipeppar. Skiva minimajsen och lägg i grytan, Servera tillsammans med osötat bröd med fullkorn eller råg.