Barnguiden.com är en informationssite med aktiviteter och evenemang för barn och familj. Du hittar information om alla möjliga olika barn- och familjeaktiviteter på ett ställe. Sök efter de aktiviteter som uppfyller dina önskemål. Syftet är att förenkla för dig att hitta kul barnaktiviteter. Här samlas information både om barnkultur och om lek/sport-aktiviteter.

Det finns också en förteckning över kalasarrangörer. Barnvänliga restauranger och caféer listas, här kommer det att fyllas på mer inom kort.

Titta in på: Barnguiden.com och förgyll din dag med roliga aktiviter!

Kostkoll´s Zarah Öberg föreläser till förmån för Rädda Barnen

Årets familjehelg!
10-11 mars 2007

Karlstad Racketcenter (fd. Blå hallen Wåxnäs)

Lördag 10-17
Söndag 10-16

Över 3 000 kvm fylls med underhållning, spännande utställare och företag, tävlingar, utlottningar, teater och mycket mycket mera. Vi är jätteglada för att vi som första mässa kan erbjuda Nicke Nyfiken på vår scen.

Vi kan även stolt presentera högaktuella Zarah Öberg från kanal 5´s Älskling vi dödar barnen, Kostkoll och Pigga Barn,  Ann Söderlund, Författare, krönikor och programledare samt Cathrine Nordwall från Tv3´s Nannyjouren.

Alla intäkter går till Rädda Barnen!

Välkomna!

Kostkoll och Pigga Barn är stolta att presentera våra nya samarbetspartners:

Lekplatsen

Lekplatsen är ett fantastiskt ställe för alla barn med spring i benen. Tillsammans bygger vi nu ett hälsokoncept i den omtyckta lekmiljön. Den huvudsakliga affärsidén utökas till hälsosamma matalternativ, nyttokalas och motionskvällar för hela familjen.

Välkommen att läsa mer på www.piggabarn.se, www.lekplatsen.nu eller besök oss i Brommastaden.

Restaurang Kalori

Under vinter/våren 2007 kommer vi att förlägga våra matlagningskurser på Restaurang Kalori. Henrik Ryman är driftansvarig och licenserad kostrådgivare. Tillsammans vill vi arbeta för ett hälsosamt, kunnigt och medvetet Stockholm.

Läs mer på www.kostkoll.se, www.kalori.se eller besök restaurangen på Malmskillnadsgatan 50.

VLT

Fr.o.m. årets start medverkar vi som stående hälsoskribent på tidningen VLT´s familjesida. Med enkla redskap vill vi öka inspirationen/motivationen inom sund kost och motion för HELA familjen.

Läs mer på www.vlt.se eller www.kostkoll.se

Allt för föräldrar

Fr.o.m. v. 2 är kostkoll´s Zarah Öberg stående kost- och motionsexpert för gravida/ammande mammor och deras små barn på Allt för föräldrars sajt.

Läs mer på www.kostkoll.se eller www.alltforforaldrar.se

Kunskap är kul

I samarbete med barnmediaproducenten Kunskap är kul lanserar vi vår nya serie med hälsoinriktade DVD-barnprogram.

På ett varmt och pedagogiskt sätt vill vi lära våra barn en enkel grund inom hälsa. Syftet är att skapa kunskap och en god grund för framtiden inom kost och matlagning. Projektet är en del av vårt ideela arbete för att främja hälsan hos Svenska barn. Lansering i samband med Baby & Barn-mässan i Göteborg (april-07).

Barntotal

Nu lanseras vår nygamla tjänst med kostnadsfri kost- och motionsrådgivning för ammande och gravida kvinnor. Naturligtvis är även rådvilla pappor välkomna med sina frågor.

Besök oss på www.barntotal.se

Dessutom:

... släpper vi vår bok i samband med Baby & Barn-mässan (april-07).
Vill du ha ett pressex? Skicka ett mail med din adress...

Välkommen in till oss på Pigga Barn och Kostkoll för mer information!

Zarah Öberg

Chefredaktör Kostkoll.se och Pigga Barn.se
Kostrådgivare/Hälsopedagog
Frilansare/Föreläsare/Författare
Programledare kanal 5
Producent av Barnmedia/Hälsoevent

Enligt en undersökning gjord på Karolinska sjukhuset har svenskarna i genomsnitt gått upp sex hekto per person. Hela Sveriges befolkning har blivit 5 400 000 kilo tyngre. Fet, kolhydratrik och salt mat binder vatten i kroppen. Varje gram kolhydrater binder 2 gram vatten. GI Viktkolls expert Zarah Öberg lugnar dock alla oroliga. Bara man börjar röra på sig och återgår till sunda matvanor bör man bli av med alla sex hektona på en vecka. Zarah tipsar om att dricka mycket vatten, äta regelbundet och promenera. Ta med mp3-spelaren, stavarna och barnen ut. Redan efter den första promenaden kommer du att sova bättre, och efter 2-3 veckor börjar du se ett resultat säger Zarah Öberg.
Källa: Metro Stockholm

Jag slog upp tidningen idag och där stod det... Zarah Öberg nominerad till Årets Västeråsare 2006. Fantastiskt!!!

Jag är verkligen otroligt tacksam över nomineringen och har just fått en skopa extra energi. (Om det nu går att få... *ler*)

Vi är 5 tappra själar som alla jobbar för det vi tror på, och uppskattningen är en indikation på att det vi gör är rätt.  Vem som vinner spelar ingen roll... För vi är alla vinnare! Vi gör det vi tror på, kämpar för vår dröm och strävar efter våra mål... och älskar varje minut.
För mig är det den största vinsten av alla!

Kram och de allra ödmjukaste tacken till alla Västeråsare för en fantastisk nominering!

// Zarah Öberg

Chefredaktör
Kostkoll.se och Pigga Barn.se

Våra svenska barn får en allt sämre hälsa och problem som övervikt och ätstörningar är vanligt förekommande. Som litet barn är dessa problem inte enkla att tampas med och kan medföra en minskad självkänsla och osäkerhet. De flesta projekt vänder sig direkt till föräldrar och omsorg. Vår verksamhet riktar sig istället till HELA familjen och vill lyfta fram en helhet inom hälsa. Vi vill inspirera och motivera barnen till att själva få en insikt och förståelse inför vikten av en god hälsa. Det är av yttersta vikt att hela familjen anammar den nya livsstilen och att det känns enkelt, roligt och lättillgängligt att värna om sin egen hälsa.  

Vi på Kostkoll vill hjälpa alla barn och ungdomar oavsett bostadsort och ekonomi. Redan idag erbjuder vi kostnadsfri rådgivning för föräldrar och barn med övervikt och livsstilsproblem. Denna tjänst har blivit otroligt populär och kommer att erbjudas även under 2007.  Vi vill att du ska ha möjlighet att ställa frågor som uppkommer i din vardag och har därför infört en regel där vi garanterar att du har ditt svar inom 48-timmar.

Chatt för barn och ungdomar

Vår erfarenhet visar att det inte finns något bra ställe som vänder sig direkt till dem det gäller... våra barn!  Vi vill råda bot på detta och startar i januari-07 vår nya chatt för barn/ungdomar som är mellan 10 och 18 år. I chatten tar vi upp frågor som övervikt, viktuppgång, ätstörningar, känslor kring mat, självförtroende, mobbing, träning/rörelse och vikten av att äta rätt. De som är yngre än 10 år är naturligtvis välkomna men med en hjälpande skribent vid tangentbordet.

Som en förebild, vill vi inspirera och motivera till ökad kunskap och ett bättre självförtroende hos barn och ungdomar med livsstilsproblem. Vi vill skapa vilja och trygghet inför tanken på att själv förändra och ta ansvar för den egna hälsan. Vårt mål är att nå dem som idag inte har möjlighet till hjälp.

Vi kommer att erbjuda en timmes fast chattid med utbildad personal / vecka samt möjligheten att chatta med andra deltagare 24 timmar om dygnet. Vi på Kostkoll kommer noggrant att bevaka aktiviteten i chattrummet för att våra forum inte ska missbrukas. Barn och ungdomar med problem som ligger utanför vårt område kommer att slussas vidare till lämplig hjälp. Tjänsten är självklart kostnadsfri och är ett led i vår ideela verksamhet med barnhälsa som fokus! 

Strålande varma nyårsönskningar

Zarah Öberg

Chefredaktör
Kostrådgivare/Hälsopedagog

Den 13-15 april är det åter dags för Baby & Barn, mässan om barn i åldern 0-12 år för dig som har egna ögonstenar, är företagare eller arbetar med barn.
Efter succépremiären våren 2006, med 90-talet utställare och drygt 7.000 besökare, ser vi fram emot att åter få erbjuda publiken mängder av fräscha produkter, tips och spännande aktiviteter. Nya teman för 2007 är bland andra barns rörelse och motion, dataspel och lärande för barn. PÅ scenen syns bl a Zarah Öberg, känd från Kanal 5s satsning Älskling vi dödar barnen, kostkoll.se och giviktkoll. Hon är aktuell med sin nya bok "Håll koll- på kost och motion". En enkel guide för dig som vill förbättra livsstilsvanorna för hela din familj.

Välkommen att kontakta mässteamet på info@babybarn.se eller besök oss på Baby & Barn-mässan

Stiftelsen Barnens Dag bildades 1980 och övertog då Barnens Dags Förenings egendomar på Barnens Ö och Fiskeboda. Pigga Barn.se tillsammans med kostkoll.se är idag en av Sveriges största aktörerna inom kost och motion för barn och ungdom. Tillsammans vill vi öka möjligheterna för fysisk aktivitet och en god hälsa hos Sveriges yngre generation. Sommaren -2007 startar vi vår verksamhet som bygger på att ge våra barn en sund grund inom hälsa, motion och kost. Unikt för denna lägerverksamhet är att vi kommer lyfta fram vikten av motion och rörelse. Syftet är att genom ökad motorik, koordination och balans, stärka barnets självförtroende och självkänsla. Alla barn som är mellan 9-12 år är välkomna. För att sponsra verksamheten eller anmäla dig till en plats: zarah@kostkoll.se

Nu släpper vi vår efterlängtade guide inom kost och motion för både dig, dina barn och hela er familj. Med motivation och inspiration vill vi visa på enkelhet och glädje inom fysisk aktivitet och sunda livsstilsvanor. Inget krångel och stora insatser utan enkla långsiktiga, varaktiga förbättringar. ISBN: 9176947440 Releasedatum är 2007-04 men du kan redan nu boka ditt exemplar på www.adlibris.se eller www.ssmab.se

Nu startar Kostkoll Sveriges nya sajt med rådgivning inom motion och hälsa för dig och ditt barn!

På Pigga barn vill inspirera alla... både stora och små... till ett rörligare liv och en sund inställning till motion.

Vi vill visa på glädjen inför aktiviteter och att det inte behöver vara varken krångligt eller tidskrävande. Tillsammans med oss finns ingen tävling och inte heller någon prestige. Vi kommer hela tiden att fylla på med tips, råd och nyheter kring motion.

Hjälp oss att sätta Sverige i rörelse och titta in till oss på www.piggabarn.se

Kostkoll utlyser en tävling för dig som känner dig villrådig inom kost och nyttig matlagning. Maila eller skicka in ditt recept till oss innan årets slut och vi gör om ditt recept i en bättre tappning. Vi sänder det till dig inom 2-3 dagar och du kan laga din favoritmat genom hälsosammare tillagning och med nyttiga ingredienser som grund. Bästa förslaget publiceras i vår kokbok som lanseras i samband med babybarn-mässan i april-2007.