23.406 personer fick kostnadsfri kostrådgivning av oss under år 2009, 21 026 personer fick kostnadsfri kostrådgivning av oss under år 2008, 20 149 personer under år 2007 och 18 980 personer under år 2006. www.kostkoll.se
Sommaren börjar gå mot sitt slut, jobb och skola rivstartar och helt plötsligt så ska lunchlådan fyllas och middagar ska lagas.
Visst är det härligt med enkla, goda och hälsosamma alternativ som gör att du kan spara din tid till annat. Och här kommer det bästa av allt...
Nu kan du vinna en värdecheck som berättigar dig till en färdigskuren sallad från Kostkoll´s allra käraste samarbetspartner Dole.
Inspirationsföreläsning med de mentala coacherna
Olof Röhlander och Zarah Öberg.
Mental träning och familjen i fokus!!!
Västerås 24/10
Uppsala 25/10
Linköping 15/11
Nyhet hos Kostkoll och Pigga Barn:
Olof´s serie: Coachen spekulerar!
Vad kan vara härligare än varma sommardagar med skrålande allsång?
Gör som vi och tillbringa era härliga sommardagar på några av Sveriges roligaste ställen.
Barnens allsång åker på turné genom landet och självklart är Pigga Barn och Stora och små på plats för att inspirera alla småttingar! Kom och träffa oss...
8 juli Stockholm 14.00
14 juli Malmö 14.00
15 juli Stockholm 14.00
12 aug Stockholm 14.00
14 aug Göteborg 15.00
Vi vill passa på att önska dig en fantastisk sommar! Ta hand om dig och dina kära, så ses vi snart!
Härliga sommarhälsningar
Zarah Öberg
Motivera dig tillsammans med MTI-coacherna Olof Röhlander och Mikael Södermalm. Liksom Pigga Barn´s Zarah Öberg är de mentala coacher och härligt inspirerande människor.Det är coolt att bry sig om sin hälsa! Små förändringar gör stor skillnad!
Pigga barn i samarbete med Friskis och Svettis Sthlm
Lördagen 9 juni och söndagen 10 juni tillbringade vi på Street Barnmarknad vid Hornstull på söder i Sthlm.
Vi delade ut Stora och små och gav våra bästa inspirationstips till alla härliga föräldrar och barn!
När jag och min kollega Josefine rusade över stan häromdagen, så mötte vi Josefines nyförlösta vän som suckade tungt och sa att hon skulle gå och inhandla en bröstpump som inte platsade i deras redan ansträngda ekonomi. Det slog mig direkt att jag hade flera stycken i min bil (fråga inte... *skratt*), som hade skickats till mig från olika företag som gärna vill se sitt namn nämnas i mitt arbete. Johanna fick en av dem och sparade 1500:- som hon kunde handla nya kläder till lillkillen för!
Där föddes min tanke!!! Jag får många saker som skickas till mig och har även många företag som vill sponsra mig eftersom jag arbetar så mycket ideelt. Tänk att ta alla dessa grejer och sälja för välgörande ändamål!! Jag ringde min allra käraste Helene som är chefredaktör på innerstadspress och bad om hennes hjälp.
Efter 1 timmes *skratt* hektiskt ringande blev resultatet att vi startar en välgörenhetskampanj. Vad ska pengarna gå till då??? Jo, alla barn kommer att få skicka in "sina drömmar" till mig och varenda litet öre (och säkert lite av mina egna pengar) kommer gå till att förverkliga deras drömmar!!
Vi börjar med att förverkliga barnens drömmar fr.o.m. v. 20 och du kan läsa om oss i Innerstadspress tidningar Vi i Vasastan, Vårt Kungsholmen, Södermalmsnytt och Östermalmsnytt.
Varma sprudlande energikramar
Zarah Öberg
Åhhhhhhh... vilken dag!
Jag och Josefine var på SATS Odenplan och hade en helt fantastisk dag med alla barn. Först hämtade vi alla minimorötter på restaurangen och ordnade med bud och allt. Odenplan´s minisats var inrett av den helt fantastiska inredningsbutiken Bonti. Jag och lilla Josefine hade rosa och lila klänningar på oss, silvriga serpentiner och varsin rosa glittrande fjäderboa. Barnen var så söta och vi dansade i flera timmar (5 för att vara exakt). Mitt i kalaset kom Mojje och spelade... vilken succe!!!
Efter allt dansande bjöd vi alla barnen på minimorötter och vatten med lite färsk frukt i. Eva-Marie var lika duktig som vanligt på att sälja mina böcker *skratt*. Det är verkligen så det ska vara... Jag och Josefine ska leka med alla barnen och Eva-Marie styr upp det kommersiella.Dagen slutade med att vi fann flera brevkompisar och lämnade SATS med stora krokodiltårar i våra ögon.
Källa: Zarah´s blogg på Expressen
Mina senaste dagar har jag tillbringat på Universums härligaste ställe, Baby & Barn-mässan. Det har varit fantastiska dagar med mässgångar fyllda av supersöta småttingar och många stora gravida magar. Trots strålande vårsol och sommarvärme, lyckades mässan slå entrémässiga och känslomässiga rekord med sin genomtänkta approach.
Läs min krönika på: http://www.topphalsa.se/barnkronika/
Härliga stormiga vårvindar
Zarah
Hälsocoachen med tusen järn i elden
VÄSTERÅS. Hälsocoachen Zarah Öberg har en mission i livet. Zarah brinner för att få barn att må bra och leva sunt. Det gör hennes tempo i vardagen mer till sience fiction än verklighet. Nu blir Zarah Öberg också kändisbloggare.
Zarah Öbergs dagordning är ofta lika diger som en årsredovisning för ett
medelstort svenskt företag. För att fylla ut de få sekunderna av vaken tid
som Zarah har så kommer hon att börja blogga för Expressen.se.
Hinner du med det?
Ja då, ha ha, mitt liv är redan kaos, men ett strukturerat kaos. Det
blir ett bra sätt för mig att sammanfatta vad det är jag håller på med,
och ett bra sätt för mina föräldrar och mina vänner att hänga med i mitt
galna liv, ha ha.
Vad kommer du att blogga om?
Allt! Mitt galna liv, och jag kommer naturligtvis ta chansen att tipsa
om hälsa och ett sunt liv, och jag hoppas att läsarna av min blogg passar
på att ställa frågor.
Nu lanserar vi vår matlagningsdvd MED och FÖR barn. Produktionsbolaget Kunskap är kul släpper filmen 12 april tillsammans med boken Pigga Barn Pigga Föräldrar.
På filmen finns en "Var god kopiera-stämpel" som innebär att alla är välkomna att kopiera och visa materialet i alla sammanhang. Vi vill inspirera barn och har därför valt att släppa rättigheterna fria för att materialet skall spridas och göra nytta i samhället.
Fr.o.m. 12 april finns filmen för beställning via vår hemsida www.kunskaparkul.se
Mycket skratt och glädje
Zarah
Chefredaktör
Kostkoll och Pigga Barn
--
0704-46 40 11
www.kostkoll.se
www.piggabarn.se
www.kunskaparkul.se
www.childreninshape.com
Expressen 2007-03-31 Hälsoprofilen och livsstilscoachen Zarah Öberg lever sitt liv i maxfart, uppslukad av ett enda mål: - Jag älskar barn, alla barn. Jag tänker inte ge mig förrän ALLA Sveriges barn är pigga och friska. Efter det åker jag till Afrika och bygger barnhem.
Zarah Öbergs uppdrag och vansinniga vardag:
Chefredaktör för sajten kostkoll.se, piggabarn.se och childreninshape.com.
Har tagit fram näringsriktig färdigmat i barnportioner i samarbete med Ica, som lanserar produkterna under produktnamnet Qitchy meals signed by Z.
Bloggar på Expressen.se, blogg.expressen.se/kostkoll
Hälsoinspiratör på TV4 Mälardalen
Kostrådgivare/krönikör i VLT.
Krönikör på innerstadspressens Vi-tidningar
Krönikör i tidningen Stora och Små
Reporter på tidningen Kropp och Själ
Kostrådgivare på GI Viktkoll i Expressen, GT, Metro och TV4.
Kostrådgivare på sajterna mti.com, alltforforaldrar.se, barntotal.se.
Delägare i restaurangen Green'n'lean
Frilansar som textskrivare, föredragshållare och event-skapare bland annat åt storföretag som Ikea.
Författare, 12 april kommer boken "Pigga Barn, Pigga föräldrar"
Filmproducent, släpper dvd:n "Pigga barn firar sommar".
Zarah Öberg far fram som en tornado genom livet.
Verkar ha hysteriskt svårt att sitta still, pratar konstant och sprider en positiv energi ungefär som en vattenkanon som löper amok.
Ha ha, ja men jag brinner verkligen för det här, och allvarligt talat, jag skulle kunna jobba som jag gör nu i resten av mitt liv. Jag svär, säger Zarah Öberg, och man misstror henne inte för en sekund.
Zarah Öberg har en mission i livet, och det är att verka som hälsoinspiratör för framför allt barn. Att få barn att må bättre och leva sundare.
"En tuff barndom"
Själv hade jag en tuff barndom, var mycket sjuk och drabbades bland annat av två hjärnblödningar. Det var först för tre år sedan jag friskförklarades, men jag dras fortfarande med den kroniska tarmsjukdomen Chrohns. Jag vet hur det är att må dåligt och vara barn, och jag har vigt mitt liv åt att jobba för att så många barn som möjligt ska må så bra som möjligt.
Zarah har själv inga barn, och har inga planer på att skaffa några heller.
Nej, jag känner så här att jag inte har något behov av att uppfostra ett barn, och bli låst vid ett. När man jobbar så hysteriskt som jag så finns det inte tid för att ta hand om ett barn på heltid. Jag vill hellre hjälpa 20 000 barn på ett år än att viga mig åt ett. Det finns så många barn därute som mår så dåligt.
Har målet klart för sig
Zarah har satt upp ett mål, och det är inget litet mål.
Jag ska se till att alla barn i Sverige mår bra. Jag tänker få till en folkrörelse för barn, motsvarande Friskis och Svettis, och jag tänker inte ge mig förrän jag har lyckats. När jag är klar med det så ska jag åka till Afrika och bygga barnhem som volontär!
12 april släpper Zarah boken "Pigga barn, pigga föräldrar".
Det är en inspirationsguide till barn och föräldrar att ta tag i sina liv. Den innehåller enkla recept, motionstips och tips hur man ska kunna strukturera upp sitt liv och kunna leva sunt på ett enkelt sätt. Det ska kännas som Fasiken, det här var enkelt, nu gör vi det. Samtidigt med boken så släpper vi en dvd också som heter "Pigga barn firar sommar". Där lagar jag mat till och med barn som är nyttig och god. Bland annat gör jag och barnen sju olika sorters nyttiga frukostar som är enkla och nyttiga. Barnen gör frukosten själva, och två av dem är fem år och ett barn sju, så det är verkligen enkelt.
Många bollar i luften
Förutom författarskapet och tv-producentjobbet jobbar Zarah med en mängd tidningar och sajter som skribent, krönikör och kostrådgivare. Dessutom jobbar hon som föredragshållare och eventskapare.
Mängder av uppdragen gör hon helt ideellt, som boken och filmen som är tänkt att bli filmer innan det är klart. Allt för att uppfylla sin vision.
Många av de sakerna som jag gör hade jag aldrig fått gjort om jag hade varit strikt kommersiell och bara tänkte på pengar. Nu får jag visserligen vända på varenda krona, men jag gör det jag trivs med, säger Zarah Öberg.
För att följa Zarahs vansinniga vardag och kanske få ett tips eller två så kan du läsa hennes blogg på Expressen.se. Adressen är: blogg.expressen.se/kostkoll.
Heta listan är platsen där Västerås mest aktuella personer och fenomen hamnar.
Nu kan du vara med och påverka vilka som ska in på heta listan i Västerås. Tipsa Västerås.expressen.se om vem eller vad du tycker är hetast i stan just nu, motivera gärna. Mejla ditt förslag till: vasteras@expressen.se
Heta listan i Västerås just nu:
1. ZARAH ÖBERG - livscoach i TV4 Mälardalen, som alltid har full koll på allt man borde stoppa i sig. Och inte.
2. THOMAS THÖRNHOLM - lysande i TV3:s Du är vad du äter, en insats han följer upp med sitt första singelsläpp
3. JESSICA ENSTRÖM - kapten i IVH Västerås. Första kvartsfinalen mot Spårvägen spelas på söndag.
Läs mer: Expressen´s heta lista
Kostkoll och Pigga Barn på MammaPappaBarn-mässan!
Vid 10 ringlade sig kön längs med den stora hallens kortsida. Förberedelser och sömnlösa nätter hade kantat Linda och Anna´s senaste veckor. Med tårögda ögon meddelande de att de långa köerna vittnade om ett rekordförsök. Deras insatser baseras på hårt arbete och en dröm om gåvor till de barn som finns i Rädda Barnens regi.
Mässan var varm, mysig och minst sagt barnvänlig. Spöket Laban´s fiskdamm var välbesökt och låg bredvid den charmiga blöjstationen. Mitt i salen huserade vi med vår lilla rosa bil och "nyttiga må-bra-alternativ". I mitt sällskap fanns Josefine och Kersti, som precis som jag brinner för att hjälpa våra små underverk till ett hälsosammare liv.
Smakprov av Hipp´s barnmat, fina barnsmycken och informerande montrar kantade väggarna. Fascinerade var att merparten av besökarna bestod av gravida kvinnor och deras män. Fantastisk, tänkte jag... och insåg att jag kunde göra underverk för dessa kunskapstörstande kvinnor.
Anmärkningsvärt var att många av de besökande barnen var riktigt stora och knappt rörliga. Mina erfarenheter och farhågor besannas var dag och jag gråter inombords för dessa små barns skull. Mässan var fantastisk och behövs på alla sätt och vis. Med information, kunskap och inspiration kan vi skapa en trygghet hos blivande föräldrar och småbarnsfamiljer.
Tack för i år, säger jag... och hoppas på ännu fler stora gravida magar, pigga barn och utställare under 2008...
Och DÅ... Vill vi på Kostkoll och Pigga barn tillföra ännu mer av våra kunskaper och pedagogiska tips!
Mycket skratt och glädje
Zarah Öberg
Chefredaktör Kostkoll och Pigga Barn