Handflatemetoden

Basera dina måltider på:
... motsvarande 1 handflata protein: Vitt kött, fågel, fisk, bönor och linser.
... motsvarande 1 knytnäve med grönsaker från frukt och grönt, och då helst från de röda färgerna.
... motsvarande 1 knytnäve med quinoa, bovete, amaranth, råris eller andra proteinrika kolhydratkällor

Tänk om…

Hur många gånger har jag väl inte tänkt de orden under min livstid. Tänk om…. jag bara vore smal då skulle jag göra än det ena, än det andra.

Det är inte lätt att passa in i ramen och kanske vet jag inte heller hur jag vill vara och vem jag vill vara?
Läs Eva-Leena´s härliga tankar kring självförtroende, övervikt och misslyckande!

Zarah Öberg…

Expressen: 2007-03-31
Håkan Wikström

Hälsoprofilen och livsstilscoachen Zarah Öberg lever sitt liv i maxfart, uppslukad av ett enda mål:

- Jag älskar barn, alla barn. Jag tänker inte ge mig förrän ALLA Sveriges barn är pigga och friska. Efter det åker jag till Afrika och bygger barnhem.


Artiklar på nätet!

VLT´s nya kost- och motionsrådgivare för barn


Mjölkfrämjandet´s mjölkspegeln: Kost och motion för barn 2007-02


Gärna godis men max 15 bitar Aftonbladet - 06

Älskling vi dödar barnen Aftonbladet 20061015

SJ 06- Pendlingens inverkan på hälsan


Hur tänker du när du väljer mat på restaurang?

Västeråsare leder kanal 5´s satsning

Hur hälsosam är din lunch egentligen?

Pigga Barn och föräldrar

Julmaten har satt sina spår

Behöver vi en svensk nakenkock?

Jag har just tillbringat min dag tillsammans med 400 andra människor som precis som jag brinner för de små och utsatta i det svenska samhället.

Fantastiska förebilder och föreläsningar avlöste varandra i talarstolen. Alla brinner för olika områden, men de har en sak gemensamt.

De påtalar den dystra statistiken och siffror som "talar för sig själva".

Mjölkens historia

Människans käraste dryck är mjölken!

Mjölk och mytologi
Tänk dig ett skummande, vitt hav av mjölk. I mitten står gudar och demoner och kärnar mjölken till smör med hjälp av en orm som slingrar sig kring världsberget Mandra. När arbetet är utfört drar gudarna en lättnadens suck. Universum är skapat!

Frukternas historia

Apelsinen kommer ursprungligen från Kina. Kom till Europa som prydnadsväxt kring 1550- talet. Odlas kring Medelhavet med skörd i november-april.

Druvorna är världens mest odlade frukter. Största delen går till vinproduktion. Kommer från Kaspiska havets sydkust, där de funnits i 6 000 år.

Senapens historia

Hur många vet att senapens historia är ca: 5000 år gammal !?! 

Förr i tiden, så tiden tuggade man fröna för att dölja den dåliga smaken på kött, som kanske inte alltid höll den kvalité som den borde.

Men det var först på rommartiden som "riktig" senap började tillverkas.

Sockrets historia

Socker och kolhydrater är den största energikällan. Det första en människa äter vid södseln är socker, via den söta bröstmjölken. Redan där myntar vi vår förkärlek till de söta smakerna. Ser man tillbaka i tiden så finner man även förklaringen till detta eftersom den söta smaken på växten symboliserade att den var ogiftig.


1 2 3 4
54 st artiklar på 4 sidor |
FörstaSista