Ät och drick rätt för att balansera kroppens PH-värde

Socker skapar en stor obalans för kroppens PH-värde och det basiska PH-värdet sätts ur spel och fungerar på liknande vis som en sjö som växer igen och som behöver kalkas. Sockret ökar PH-värdet, gör kroppen till en sjukdomsalstrande miljö, ger sämre matsmältning på grund av sämre tillverkning av magsyra samt ger minskat näringsupptag i tarmarna.


Minska på sockret, motionera systemet och boosta med bra fetter

Förr i tiden så var sockret vår överlevnadskälla av snabb energi och de söta smakerna förknippades med de ogiftiga växter och frukter som fanns i naturen. Dagens stora tillgång på socker ökar vårt intag, vilket ger oss sjukdomar, värk i leder, problematik då belöningssystemet aktiveras och gör oss mer eller mindre beroende av det söta.


Mellanmålsboosta barnen

Ett bra mellanmål håller ditt blodsocker i schack under de timmar som du behöver fram tills nästa huvudmål. Du kan jämföra ditt mellanmål med en måltid delad i två, storleks- och kalorimässigt. Bröd, mejeriprodukter, flingor och söta livsmedel är kolhydratrika livsmedel och de behövs kompletteras med protein från tex skinka, kalkon, keso, ost och bra fetter från nötter, frön, avocado.


Välj ditt pålägg med omsorg

Du uppmanas till att välja ett nyttigt, fiberrikt bröd som är osötat, utan härdade fetter och bakat på ekologiskt mjöl men glöm inte pålägget du väljer är det som inverkar på smörgåsens nytta. Groddar, avocado, pinjenötter, olivpesto eller bönröra är fantastiska pålägg som mättar, ger ork, minskar ditt sötsug och ger gott om näring till din kropp.


1 2 3 4
54 st artiklar på 4 sidor |
FörstaSista